Valor calórico
514 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
1,3 g
41,1 g
36,6 g
Valor calórico
514 kcal
Carboidratos
1,3 g
Proteína
41,1 g
Gordura
36,6 g

Porção
xícara (85,0 g) colher de sopa (5,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
514 kcal
2.153 kJ
Gordura
36,6 g
Gorduras saturadas
11,5 g
Gorduras monoinsaturadas
14,5 g
Gorduras poliinsaturadas
5,8 g
Carboidratos
1,3 g
Açúcares
0,3 g
Proteína
41,1 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
1.385,5 mg
Sódio
0,4 g
Água
3,1 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,1 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
1,7 mg
Vitamina B3
0,3 mg
Vitamina B5
4,7 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
1,8 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerais

por porção
Cálcio
200,6 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
3,7 mg
Magnésio
28,9 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
534,7 mg
Potássio
459,0 mg
Selênio
0,1 mg
Zinco
2,7 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 514 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
12.915
Passos
Caminhada
2 h 34 min
Caminhada
Corrida
49 min
Corrida
Ciclismo
2 h 14 min
Ciclismo

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