Ovo, seco

605 kcal

Valor calórico

1,5 g

Carboidratos

48,4 g

Proteína

43 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

605 kcal
2533 kJ

Proteína

48,4 g

Carboidratos

1,5 g

Açúcares

0,3 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

43 g

Gordura saturada

13,5 g

Gordura monoinsaturada

17,1 g

Gordura poliinsaturada

6,9 g

Outro

Água

3,7 g

Colesterol

1630 mg

Sódio

0,5 g

Vitaminas

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

2 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,3 mg

Vitamina B5

5,6 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

2,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

236 mg

Cobre

0,2 mg

Ferro

4,3 mg

Magnésio

34 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

629 mg

Potássio

540 mg

Selênio

0,2 mg

Zinco

3,2 mg

Calorias detalhadas

Carbo

32,8%

Proteína

66,2%

Gordura

Como queimar 605 calorias?

15194

Passos

3h 1min

Caminhada

58 min

Corrida

2h 38min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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