Ovos mexidos
Calorias e valor nutricional por porção
-
100
Calorias -
7,6 g
Gordura -
1,0 g
Carbo -
6,5 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
100 kcal
417 kJ
|
5,0 % |
| Gordura |
7,6 g
|
11,7 % |
| Gorduras saturadas |
2,9 g
|
13,1 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
2,8 g
|
9,5 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
0,9 g
|
6,2 % |
| Carboidratos |
1,0 g
|
0,4 % |
| Açúcares |
0,8 g
|
1,5 % |
| Proteína |
6,5 g
|
8,9 % |
| Fibra alimentar |
0,0 g
|
0,0 % |
| Colesterol |
200,2 mg
|
667,4 % |
| Sódio |
0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
31,3 g
|
1,6 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | < 0,1 mg | 10,0 % |
| Vitamina B1 | < 0,1 mg | 3,4 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 3,4 % |
| Vitamina B12 | < 0,1 mg | 18,8 % |
| Vitamina B2 | 0,2 mg | 17,5 % |
| Vitamina B3 | < 0,1 mg | 0,6 % |
| Vitamina B5 | 0,4 mg | 7,4 % |
| Vitamina B6 | < 0,1 mg | 6,4 % |
| Vitamina C | 1,6 mg | 1,9 % |
| Vitamina D | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Vitamina E | 0,5 mg | 3,8 % |
| Vitamina K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 26,8 mg | 2,7 % |
| Cobre | < 0,1 mg | 3,1 % |
| Ferro | 1,2 mg | 8,1 % |
| Magnésio | 6,6 mg | 2,2 % |
| Manganês | < 0,1 mg | 1,0 % |
| Fósforo | 113,7 mg | 16,2 % |
| Potássio | 69,1 mg | 3,5 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 35,3 % |
| Zinco | 0,8 mg | 11,1 % |
Como queimar 100 calorias?
-
Caminhada
30 min -
Corrida
9 min -
Natação
17 min -
Ciclismo
26 min
Calorias detalhadas
Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Ovos mexidos" da categoria "Pratos e refeições" tem um total de 212,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 13,8 g de proteína, 2,1 g de carboidratos e 16,2 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Ovos mexidos".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).