Palitos de rabanada

277 kcal

Valor calórico

50,2 g

Carboidratos

8,6 g

Proteína

4,3 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

277 kcal
1160 kJ

Proteína

8,6 g

Carboidratos

50,2 g

Açúcares

0,3 g

Fibra alimentar

3,2 g

Gordura

4,3 g

Gordura saturada

1 g

Gordura monoinsaturada

2 g

Gordura poliinsaturada

0,8 g

Outro

Água

34,8 g

Colesterol

0 mg

Sódio

0,6 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,4 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

91 mg

Cobre

0,1 mg

Ferro

2,7 mg

Magnésio

20 mg

Manganês

0,6 mg

Fósforo

84 mg

Potássio

114 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,9 mg

Calorias detalhadas

73,2%

Carbo

12,5%

Proteína

14,2%

Gordura

Como queimar 277 calorias?

6957

Passos

1h 23min

Caminhada

26 min

Corrida

1h 12min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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