Palombeta da Flórida, cozida

211 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

23,7 g

Proteína

12,1 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

211 kcal
883 kJ

Proteína

23,7 g

Carboidratos

0 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

12,1 g

Gordura saturada

4,5 g

Gordura monoinsaturada

3,3 g

Gordura poliinsaturada

1,5 g

Outro

Água

63 g

Colesterol

64 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,7 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,8 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

43 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,7 mg

Magnésio

31 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

341 mg

Potássio

636 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,7 mg

Calorias detalhadas

Carbo

46,2%

Proteína

53,8%

Gordura

Como queimar 211 calorias?

5299

Passos

1h 3min

Caminhada

20 min

Corrida

55 min

Ciclismo

Outras atividades

Confiado por 100 milhões (e contando)

Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

Ler todas as histórias

Experimente nossas outras calculadoras