Valor calórico
231 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
35,5 g
5,9 g
7,3 g
Valor calórico
231 kcal
Carboidratos
35,5 g
Proteína
5,9 g
Gordura
7,3 g

Porção
fatia (63,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
231 kcal
968 kJ
Gordura
7,3 g
Gorduras saturadas
1,4 g
Gorduras monoinsaturadas
2,2 g
Gorduras poliinsaturadas
1,0 g
Carboidratos
35,5 g
Açúcares
7,9 g
Proteína
5,9 g
Fibra alimentar
1,4 g
Colesterol
18,9 mg
Sódio
0,1 g
Água
13,6 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
2,2 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,8 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerais

por porção
Cálcio
54,2 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
1,8 mg
Magnésio
15,1 mg
Manganês
0,3 mg
Fósforo
59,2 mg
Potássio
64,9 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,5 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 231 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
5.807
Passos
Caminhada
1 h 9 min
Caminhada
Corrida
22 min
Corrida
Ciclismo
60 min
Ciclismo

Histórias de sucesso do app YAZIO


Experimente nossas outras calculadoras