Panetone

324 kcal

Valor calórico

61,6 g

Carboidratos

2,9 g

Proteína

9,1 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

324 kcal
1357 kJ

Proteína

2,9 g

Carboidratos

61,6 g

Açúcares

27,4 g

Fibra alimentar

3,7 g

Gordura

9,1 g

Gordura saturada

1 g

Gordura monoinsaturada

4,2 g

Gordura poliinsaturada

3,3 g

Outro

Água

25,3 g

Colesterol

5 mg

Sódio

0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,8 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

33 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

2,1 mg

Magnésio

16 mg

Manganês

0,2 mg

Fósforo

52 mg

Potássio

153 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,3 mg

Calorias detalhadas

72,4%

Carbo

3,4%

Proteína

24,2%

Gordura

Como queimar 324 calorias?

8137

Passos

1h 37min

Caminhada

31 min

Corrida

1h 25min

Ciclismo

Outras atividades

Confiado por 100 milhões (e contando)

Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

Ler todas as histórias

Experimente nossas outras calculadoras