Panqueca com manteiga e xarope

Valor calórico
260 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
45,4 g
4,1 g
7,0 g
Valor calórico
260 kcal
Carboidratos
45,4 g
Proteína
4,1 g
Gordura
7,0 g

Porção
inteiro (116,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
260 kcal
1.088 kJ
Gordura
7,0 g
Gorduras saturadas
2,9 g
Gorduras monoinsaturadas
2,6 g
Gorduras poliinsaturadas
1,0 g
Carboidratos
45,4 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
4,1 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
29,0 mg
Sódio
0,6 g
Água
57,7 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
1,7 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
1,7 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,7 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerais

por porção
Cálcio
63,8 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
1,3 mg
Magnésio
24,4 mg
Manganês
0,2 mg
Fósforo
237,8 mg
Potássio
125,3 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,5 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 260 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
6.526
Passos
Caminhada
1 h 18 min
Caminhada
Corrida
25 min
Corrida
Ciclismo
1 h 8 min
Ciclismo

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