Panqueca de mirtilo
222 kcal
Valor calórico
29 g
Carboidratos
6,1 g
Proteína
9,2 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
222 kcal
929 kJ
929 kJ
Proteína
6,1 g
Carboidratos
29 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
9,2 g
Gordura saturada
2 g
Gordura monoinsaturada
2,3 g
Gordura poliinsaturada
4,2 g
Outro
Água
53,2 g
Colesterol
56 mg
Sódio
0,4 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,5 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
2,2 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
206 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
1,7 mg
Magnésio
16 mg
Manganês
0,2 mg
Fósforo
151 mg
Potássio
138 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,5 mg
Calorias detalhadas
51,8%
Carbo
10,9%
Proteína
37,3%
Gordura
Como queimar 222 calorias?
5575
Passos
1h 6min
Caminhada
21 min
Corrida
58 min
Ciclismo
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