Panqueca, trigo integral
92 kcal
1 inteiro
12,9 g
Carboidratos
3,7 g
Proteína
2,9 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
92 kcal
383 kJ
383 kJ
Proteína
3,7 g
Carboidratos
12,9 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
1,2 g
Gordura
2,9 g
Gordura saturada
0,8 g
Gordura monoinsaturada
0,8 g
Gordura poliinsaturada
1,1 g
Outro
Água
23,2 g
Colesterol
26,8 mg
Sódio
0,3 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
1 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,2 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
110 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
1,4 mg
Magnésio
20,2 mg
Manganês
0,7 mg
Fósforo
164,1 mg
Potássio
122,8 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,5 mg
Calorias detalhadas
55,8%
Carbo
16,1%
Proteína
28%
Gordura
Como queimar 92 calorias?
2298
Passos
27 min
Caminhada
9 min
Corrida
24 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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