Panqueca, trigo integral
208 kcal
Valor calórico
29,4 g
Carboidratos
8,5 g
Proteína
6,5 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
208 kcal
871 kJ
871 kJ
Proteína
8,5 g
Carboidratos
29,4 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
2,8 g
Gordura
6,5 g
Gordura saturada
1,7 g
Gordura monoinsaturada
1,7 g
Gordura poliinsaturada
2,4 g
Outro
Água
52,8 g
Colesterol
61 mg
Sódio
0,6 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,5 mg
Vitamina B3 (niacina)
2,3 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0,5 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
250 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
3,1 mg
Magnésio
46 mg
Manganês
1,5 mg
Fósforo
373 mg
Potássio
279 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1 mg
Calorias detalhadas
55,8%
Carbo
16,1%
Proteína
28%
Gordura
Como queimar 208 calorias?
5224
Passos
1h 2min
Caminhada
20 min
Corrida
54 min
Ciclismo
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