Panqueca
86 kcal
1 inteiro
10,8 g
Carboidratos
2,4 g
Proteína
3,7 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
86 kcal
361 kJ
361 kJ
Proteína
2,4 g
Carboidratos
10,8 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
3,7 g
Gordura saturada
0,8 g
Gordura monoinsaturada
0,9 g
Gordura poliinsaturada
1,7 g
Outro
Água
20,1 g
Colesterol
22,4 mg
Sódio
0,2 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,6 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,1 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
83,2 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
0,7 mg
Magnésio
6,1 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
60,4 mg
Potássio
50,2 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,2 mg
Calorias detalhadas
49,9%
Carbo
11,3%
Proteína
38,8%
Gordura
Como queimar 86 calorias?
2166
Passos
26 min
Caminhada
8 min
Corrida
23 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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