Panqueca
227 kcal
100 gramas
28,3 g
Carboidratos
6,4 g
Proteína
9,7 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
227 kcal
950 kJ
950 kJ
Proteína
6,4 g
Carboidratos
28,3 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
9,7 g
Gordura saturada
2,1 g
Gordura monoinsaturada
2,5 g
Gordura poliinsaturada
4,4 g
Outro
Água
52,9 g
Colesterol
59 mg
Sódio
0,4 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,6 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,3 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
219 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
1,8 mg
Magnésio
16 mg
Manganês
0,2 mg
Fósforo
159 mg
Potássio
132 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,6 mg
Calorias detalhadas
49,9%
Carbo
11,3%
Proteína
38,8%
Gordura
Como queimar 227 calorias?
5701
Passos
1h 8min
Caminhada
22 min
Corrida
59 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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