Panquecas e linguiça, McDonald's

294 kcal

Valor calórico

38,8 g

Carboidratos

5,9 g

Proteína

13,2 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

294 kcal
1231 kJ

Proteína

5,9 g

Carboidratos

38,8 g

Açúcares

17,3 g

Fibra alimentar

0,8 g

Gordura

13,2 g

Gordura saturada

2,7 g

Gordura monoinsaturada

3,4 g

Gordura poliinsaturada

2,5 g

Outro

Água

40,7 g

Colesterol

19 mg

Sódio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

51 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

1,2 mg

Magnésio

14 mg

Manganês

0,1 mg

Fósforo

171 mg

Potássio

148 mg

Selênio

0 mg

Zinco

0,5 mg

Calorias detalhadas

52%

Carbo

7,9%

Proteína

40,2%

Gordura

Como queimar 294 calorias?

7384

Passos

1h 28min

Caminhada

28 min

Corrida

1h 17min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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