Panquecas, McDonald's

113 kcal

Valor calórico

19 g

Carboidratos

3 g

Proteína

2,9 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

113 kcal
473 kJ

Proteína

3 g

Carboidratos

19 g

Açúcares

4,4 g

Fibra alimentar

0,7 g

Gordura

2,9 g

Gordura saturada

0,6 g

Gordura monoinsaturada

0,6 g

Gordura poliinsaturada

1,5 g

Outro

Água

23,9 g

Colesterol

6,4 mg

Sódio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,1 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

41,7 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,9 mg

Magnésio

9,4 mg

Manganês

0,1 mg

Fósforo

129 mg

Potássio

85,8 mg

Selênio

0 mg

Zinco

0,2 mg

Calorias detalhadas

66,5 %

Carbo

10,4 %

Proteína

23 %

Gordura

Como queimar 113 calorias?

2840

Passos

34 min

Caminhada

11 min

Corrida

30 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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