Panquecas, McDonald's

228 kcal

Valor calórico

38,3 g

Carboidratos

6 g

Proteína

5,8 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

228 kcal
955 kJ

Proteína

6 g

Carboidratos

38,3 g

Açúcares

8,8 g

Fibra alimentar

1,4 g

Gordura

5,8 g

Gordura saturada

1,2 g

Gordura monoinsaturada

1,2 g

Gordura poliinsaturada

3 g

Outro

Água

48,2 g

Colesterol

13 mg

Sódio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,2 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,7 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

84 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

1,8 mg

Magnésio

19 mg

Manganês

0,3 mg

Fósforo

260 mg

Potássio

173 mg

Selênio

0 mg

Zinco

0,4 mg

Calorias detalhadas

66,5%

Carbo

10,4%

Proteína

23%

Gordura

Como queimar 228 calorias?

5726

Passos

1h 8min

Caminhada

22 min

Corrida

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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