Pão branco, torrado
Calorias e valor nutricional por porção
-
293
Calorias -
4,0 g
Gordura -
54,4 g
Carbo -
9,0 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
293 kcal
1.227 kJ
|
14,7 % |
| Gordura |
4,0 g
|
6,2 % |
| Gorduras saturadas |
0,6 g
|
2,6 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
0,8 g
|
2,7 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
2,1 g
|
13,9 % |
| Carboidratos |
54,4 g
|
20,3 % |
| Açúcares |
4,7 g
|
9,5 % |
| Proteína |
9,0 g
|
12,3 % |
| Fibra alimentar |
2,5 g
|
0,8 % |
| Colesterol |
1,0 mg
|
3,3 % |
| Sódio |
0,6 g
|
0,1 % |
| Água |
30,4 g
|
1,5 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,4 mg | 37,7 % |
| Vitamina B11 | 0,1 mg | 26,0 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | 0,3 mg | 24,1 % |
| Vitamina B3 | 3,9 mg | 24,5 % |
| Vitamina B5 | 0,3 mg | 4,6 % |
| Vitamina B6 | < 0,1 mg | 4,5 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,2 mg | 2,0 % |
| Vitamina K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 119,0 mg | 11,9 % |
| Cobre | 0,1 mg | 13,8 % |
| Ferro | 3,3 mg | 22,2 % |
| Magnésio | 26,0 mg | 8,7 % |
| Manganês | 0,4 mg | 21,1 % |
| Fósforo | 103,0 mg | 14,7 % |
| Potássio | 131,0 mg | 6,6 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 103,3 % |
| Zinco | 0,7 mg | 9,7 % |
Como queimar 293 calorias?
-
Caminhada
88 min -
Corrida
28 min -
Natação
51 min -
Ciclismo
48 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Pão branco, torrado" da categoria "Pão" tem um total de 293,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 9,0 g de proteína, 54,4 g de carboidratos e 4,0 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Pão branco, torrado".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).