Pão branco, torrado

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 293
    Calorias
  • 4,0 g
    Gordura
  • 54,4 g
    Carbo
  • 9,0 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
293 kcal
1.227 kJ
14,7 %
Gordura
4,0 g
6,2 %
Gorduras saturadas
0,6 g
2,6 %
Gorduras monoinsaturadas
0,8 g
2,7 %
Gorduras poliinsaturadas
2,1 g
13,9 %
Carboidratos
54,4 g
20,3 %
Açúcares
4,7 g
9,5 %
Proteína
9,0 g
12,3 %
Fibra alimentar
2,5 g
0,8 %
Colesterol
1,0 mg
3,3 %
Sódio
0,6 g
0,1 %
Água
30,4 g
1,5 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,4 mg 37,7 %
Vitamina B11 0,1 mg 26,0 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,3 mg 24,1 %
Vitamina B3 3,9 mg 24,5 %
Vitamina B5 0,3 mg 4,6 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 4,5 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,2 mg 2,0 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 119,0 mg 11,9 %
Cobre 0,1 mg 13,8 %
Ferro 3,3 mg 22,2 %
Magnésio 26,0 mg 8,7 %
Manganês 0,4 mg 21,1 %
Fósforo 103,0 mg 14,7 %
Potássio 131,0 mg 6,6 %
Selênio < 0,1 mg 103,3 %
Zinco 0,7 mg 9,7 %

Como queimar 293 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    88 min
  • Corrida

    Corrida

    28 min
  • Natação

    Natação

    51 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    77 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Pão branco, torrado" da categoria "Pão" tem um total de 293,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 9,0 g de proteína, 54,4 g de carboidratos e 4,0 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Pão branco, torrado".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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