Pão branco

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 74
    Calorias
  • 0,9 g
    Gordura
  • 13,7 g
    Carbo
  • 2,6 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
74 kcal
311 kJ
3,7 %
Gordura
0,9 g
1,4 %
Gorduras saturadas
0,2 g
0,9 %
Gorduras monoinsaturadas
0,2 g
0,6 %
Gorduras poliinsaturadas
0,4 g
3,0 %
Carboidratos
13,7 g
5,1 %
Açúcares
1,4 g
2,8 %
Proteína
2,6 g
3,5 %
Fibra alimentar
0,8 g
0,3 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
0,1 g
< 0,1 %
Água
10,2 g
0,5 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,1 mg 13,6 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 7,8 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 4,9 %
Vitamina B3 1,3 mg 8,4 %
Vitamina B5 0,2 mg 2,5 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 1,7 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E < 0,1 mg 0,5 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 72,8 mg 7,3 %
Cobre < 0,1 mg 3,5 %
Ferro 1,0 mg 6,7 %
Magnésio 7,0 mg 2,3 %
Manganês 0,2 mg 8,3 %
Fósforo 28,8 mg 4,1 %
Potássio 32,2 mg 1,6 %
Selênio < 0,1 mg 20,5 %
Zinco 0,2 mg 3,4 %

Como queimar 74 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    22 min
  • Corrida

    Corrida

    7 min
  • Natação

    Natação

    13 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    12 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Pão branco" da categoria "Pão" tem um total de 265,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 9,2 g de proteína, 49,1 g de carboidratos e 3,2 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Pão branco".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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