Pão de centeio
259 kcal
Valor calórico
48,3 g
Carboidratos
8,5 g
Proteína
3,3 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
259 kcal
1084 kJ
1084 kJ
Proteína
8,5 g
Carboidratos
48,3 g
Açúcares
3,9 g
Fibra alimentar
5,8 g
Gordura
3,3 g
Gordura saturada
0,6 g
Gordura monoinsaturada
1,3 g
Gordura poliinsaturada
0,8 g
Outro
Água
37,3 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,6 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,4 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
3,8 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,4 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
73 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
2,8 mg
Magnésio
40 mg
Manganês
0,8 mg
Fósforo
125 mg
Potássio
166 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,1 mg
Calorias detalhadas
75,1%
Carbo
13,2%
Proteína
11,6%
Gordura
Como queimar 259 calorias?
6505
Passos
1h 17min
Caminhada
25 min
Corrida
1h 8min
Ciclismo
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