Pão de farelo de aveia

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 71
    Calorias
  • 1,3 g
    Gordura
  • 11,9 g
    Carbo
  • 3,1 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
71 kcal
296 kJ
3,5 %
Gordura
1,3 g
2,0 %
Gorduras saturadas
0,2 g
1,0 %
Gorduras monoinsaturadas
0,5 g
1,6 %
Gorduras poliinsaturadas
0,5 g
3,4 %
Carboidratos
11,9 g
4,5 %
Açúcares
2,3 g
4,6 %
Proteína
3,1 g
4,3 %
Fibra alimentar
1,4 g
0,5 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
0,1 g
< 0,1 %
Água
13,2 g
0,7 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamina B1 0,2 mg 13,7 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 6,1 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,1 mg 7,4 %
Vitamina B3 1,4 mg 9,1 %
Vitamina B5 0,2 mg 2,9 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 1,6 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,1 mg 1,1 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 19,5 mg 2,0 %
Cobre < 0,1 mg 4,1 %
Ferro 0,9 mg 6,2 %
Magnésio 10,5 mg 3,5 %
Manganês 0,2 mg 11,7 %
Fósforo 42,3 mg 6,0 %
Potássio 44,1 mg 2,2 %
Selênio < 0,1 mg 30,0 %
Zinco 0,3 mg 3,8 %

Como queimar 71 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    21 min
  • Corrida

    Corrida

    7 min
  • Natação

    Natação

    12 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    19 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Pão de farelo de aveia" da categoria "Pão" tem um total de 236,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 10,4 g de proteína, 39,8 g de carboidratos e 4,4 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Pão de farelo de aveia".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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