Pão de gérmen de trigo, torrado

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 73
    Calorias
  • 0,8 g
    Gordura
  • 13,6 g
    Carbo
  • 2,7 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
73 kcal
307 kJ
3,7 %
Gordura
0,8 g
1,3 %
Gorduras saturadas
0,2 g
0,8 %
Gorduras monoinsaturadas
0,4 g
1,2 %
Gorduras poliinsaturadas
0,2 g
1,3 %
Carboidratos
13,6 g
5,1 %
Açúcares
1,0 g
2,1 %
Proteína
2,7 g
3,7 %
Fibra alimentar
0,6 g
0,2 %
Colesterol
0,3 mg
0,8 %
Sódio
0,2 g
< 0,1 %
Água
7,3 g
0,4 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 7,5 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 7,0 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 1,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 6,8 %
Vitamina B3 1,1 mg 7,1 %
Vitamina B5 < 0,1 mg 1,4 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 1,7 %
Vitamina C < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,1 mg 1,2 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 25,0 mg 2,5 %
Cobre < 0,1 mg 5,1 %
Ferro 1,0 mg 6,5 %
Magnésio 9,5 mg 3,2 %
Manganês 0,3 mg 15,7 %
Fósforo 43,8 mg 6,3 %
Potássio 71,3 mg 3,6 %
Selênio < 0,1 mg 25,4 %
Zinco 0,4 mg 5,2 %

Como queimar 73 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    22 min
  • Corrida

    Corrida

    7 min
  • Natação

    Natação

    13 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    19 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Pão de gérmen de trigo, torrado" da categoria "Pão" tem um total de 293,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 10,7 g de proteína, 54,3 g de carboidratos e 3,3 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Pão de gérmen de trigo, torrado".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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