Pão de gérmen de trigo, torrado
293 kcal
Valor calórico
54,3 g
Carboidratos
10,7 g
Proteína
3,3 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
293 kcal
1227 kJ
1227 kJ
Proteína
10,7 g
Carboidratos
54,3 g
Açúcares
4,1 g
Fibra alimentar
2,3 g
Gordura
3,3 g
Gordura saturada
0,7 g
Gordura monoinsaturada
1,4 g
Gordura poliinsaturada
0,8 g
Outro
Água
29,3 g
Colesterol
1 mg
Sódio
0,6 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,4 mg
Vitamina B3 (niacina)
4,5 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,3 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,6 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
100 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
3,9 mg
Magnésio
38 mg
Manganês
1,3 mg
Fósforo
175 mg
Potássio
285 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,5 mg
Calorias detalhadas
74,9%
Carbo
14,8%
Proteína
10,3%
Gordura
Como queimar 293 calorias?
7359
Passos
1h 28min
Caminhada
28 min
Corrida
1h 17min
Ciclismo
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