Pão integral
278 kcal
Valor calórico
51,4 g
Carboidratos
8,4 g
Proteína
5,4 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
278 kcal
1164 kJ
1164 kJ
Proteína
8,4 g
Carboidratos
51,4 g
Açúcares
3,8 g
Fibra alimentar
6 g
Gordura
5,4 g
Gordura saturada
0,8 g
Gordura monoinsaturada
1,2 g
Gordura poliinsaturada
2,9 g
Outro
Água
32,7 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,3 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
4 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,8 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
33 mg
Cobre
0,3 mg
Ferro
3,1 mg
Magnésio
81 mg
Manganês
1,9 mg
Fósforo
187 mg
Potássio
314 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,5 mg
Calorias detalhadas
71,3%
Carbo
11,7%
Proteína
17%
Gordura
Como queimar 278 calorias?
6982
Passos
1h 23min
Caminhada
26 min
Corrida
1h 13min
Ciclismo
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