Valor calórico
109 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
20,2 g
2,5 g
2,0 g
Valor calórico
109 kcal
Carboidratos
20,2 g
Proteína
2,5 g
Gordura
2,0 g

Porção
porção (28,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
109 kcal
457 kJ
Gordura
2,0 g
Gorduras saturadas
0,2 g
Gorduras monoinsaturadas
0,5 g
Gorduras poliinsaturadas
0,5 g
Carboidratos
20,2 g
Açúcares
0,4 g
Proteína
2,5 g
Fibra alimentar
2,6 g
Colesterol
0,0 mg
Sódio
< 0,1 g
Água
2,5 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
0,0 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,8 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerais

por porção
Cálcio
51,5 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
1,7 mg
Magnésio
50,7 mg
Manganês
0,5 mg
Fósforo
104,7 mg
Potássio
169,1 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,1 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 109 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
2.742
Passos
Caminhada
33 min
Caminhada
Corrida
10 min
Corrida
Ciclismo
29 min
Ciclismo

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