Pão pita

165 kcal

Valor calórico

33,4 g

Carboidratos

5,5 g

Proteína

0,7 g

Gordura

porção, grande

Informações nutricionais

Valor calórico

165 kcal
691 kJ

Proteína

5,5 g

Carboidratos

33,4 g

Açúcares

0,8 g

Fibra alimentar

1,3 g

Gordura

0,7 g

Gordura saturada

< 0,1 g

Gordura monoinsaturada

< 0,1 g

Gordura poliinsaturada

0,3 g

Outro

Água

19,3 g

Colesterol

0 mg

Sódio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,8 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

51,6 mg

Cobre

0,1 mg

Ferro

1,6 mg

Magnésio

15,6 mg

Manganês

0,3 mg

Fósforo

58,2 mg

Potássio

72 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,5 mg

Calorias detalhadas

82,5%

Carbo

13,5%

Proteína

Gordura

Como queimar 165 calorias?

4144

Passos

49 min

Caminhada

16 min

Corrida

43 min

Ciclismo

Outras atividades

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Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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