Pãozinho de centeio para janta
123 kcal
Valor calórico
22,8 g
Carboidratos
4,4 g
Proteína
1,5 g
Gordura
rolinho
Informações nutricionais
Valor calórico
123 kcal
515 kJ
515 kJ
Proteína
4,4 g
Carboidratos
22,8 g
Açúcares
0,5 g
Fibra alimentar
2,1 g
Gordura
1,5 g
Gordura saturada
0,3 g
Gordura monoinsaturada
0,5 g
Gordura poliinsaturada
0,3 g
Outro
Água
12,9 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,3 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,7 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
12,9 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
1,2 mg
Magnésio
23,2 mg
Manganês
0,3 mg
Fósforo
68,4 mg
Potássio
77,4 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,4 mg
Calorias detalhadas
74,7%
Carbo
14,5%
Proteína
10,8%
Gordura
Como queimar 123 calorias?
3089
Passos
37 min
Caminhada
12 min
Corrida
32 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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