Pãozinho de farelo de aveia

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 78
    Calorias
  • 1,5 g
    Gordura
  • 13,3 g
    Carbo
  • 3,1 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
78 kcal
326 kJ
3,9 %
Gordura
1,5 g
2,3 %
Gorduras saturadas
0,2 g
0,9 %
Gorduras monoinsaturadas
0,5 g
1,7 %
Gorduras poliinsaturadas
0,5 g
3,4 %
Carboidratos
13,3 g
5,0 %
Açúcares
2,2 g
4,4 %
Proteína
3,1 g
4,3 %
Fibra alimentar
1,4 g
0,5 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
0,1 g
< 0,1 %
Água
14,5 g
0,7 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,1 mg 13,4 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 7,8 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 6,8 %
Vitamina B3 1,6 mg 10,2 %
Vitamina B5 0,1 mg 2,4 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 1,1 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,2 mg 1,3 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 28,1 mg 2,8 %
Cobre < 0,1 mg 4,5 %
Ferro 1,4 mg 9,1 %
Magnésio 10,9 mg 3,6 %
Manganês 0,2 mg 12,4 %
Fósforo 38,0 mg 5,4 %
Potássio 39,9 mg 2,0 %
Selênio < 0,1 mg 32,2 %
Zinco 0,3 mg 4,8 %

Como queimar 78 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    23 min
  • Corrida

    Corrida

    7 min
  • Natação

    Natação

    14 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    20 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Pãozinho de farelo de aveia" da categoria "Pãezinhos" tem um total de 236,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 9,5 g de proteína, 40,2 g de carboidratos e 4,6 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Pãozinho de farelo de aveia".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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