Parfait de iogurte

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 125
    Calorias
  • 1,5 g
    Gordura
  • 23,6 g
    Carbo
  • 5,0 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
125 kcal
524 kJ
6,3 %
Gordura
1,5 g
2,3 %
Gorduras saturadas
0,8 g
3,6 %
Gorduras monoinsaturadas
0,5 g
1,6 %
Gorduras poliinsaturadas
0,2 g
1,2 %
Carboidratos
23,6 g
8,8 %
Açúcares
17,4 g
34,8 %
Proteína
5,0 g
6,9 %
Fibra alimentar
1,6 g
0,5 %
Colesterol
4,5 mg
14,9 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
117,7 g
5,9 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A < 0,1 mg 5,4 %
Vitamina B1 0,1 mg 9,5 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 19,0 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 53,6 %
Vitamina B2 0,3 mg 18,4 %
Vitamina B3 1,1 mg 6,6 %
Vitamina B5 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B6 0,3 mg 24,8 %
Vitamina C 21,3 mg 26,6 %
Vitamina D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamina E 0,4 mg 3,1 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 156,5 mg 15,6 %
Cobre < 0,1 mg 8,0 %
Ferro 0,7 mg 4,9 %
Magnésio 25,3 mg 8,4 %
Manganês 0,0 mg 0,0 %
Fósforo 138,6 mg 19,8 %
Potássio 281,6 mg 14,1 %
Selênio < 0,1 mg 19,4 %
Zinco 1,3 mg 18,9 %

Como queimar 125 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    37 min
  • Corrida

    Corrida

    12 min
  • Natação

    Natação

    22 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    33 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Parfait de iogurte" da categoria "Iogurte" tem um total de 84,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 3,4 g de proteína, 15,9 g de carboidratos e 1,0 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Parfait de iogurte".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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