Pasta de amêndoa

458 kcal

Valor calórico

47,8 g

Carboidratos

9 g

Proteína

27,7 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

458 kcal
1918 kJ

Proteína

9 g

Carboidratos

47,8 g

Açúcares

36,3 g

Fibra alimentar

4,8 g

Gordura

27,7 g

Gordura saturada

2,6 g

Gordura monoinsaturada

18 g

Gordura poliinsaturada

5,8 g

Outro

Água

14,1 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,4 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

13,5 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

172 mg

Cobre

0,5 mg

Ferro

1,6 mg

Magnésio

130 mg

Manganês

0,9 mg

Fósforo

258 mg

Potássio

314 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,5 mg

Calorias detalhadas

39,9%

Carbo

7,5%

Proteína

52,6%

Gordura

Como queimar 458 calorias?

11502

Passos

2h 17min

Caminhada

44 min

Corrida

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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