Pasta de queijo

708 kcal

Valor calórico

8,4 g

Carboidratos

17 g

Proteína

68,6 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

708 kcal
2964 kJ

Proteína

17 g

Carboidratos

8,4 g

Açúcares

8,4 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

68,6 g

Gordura saturada

43,2 g

Gordura monoinsaturada

19,4 g

Gordura poliinsaturada

2,5 g

Outro

Água

140,4 g

Colesterol

216 mg

Sódio

1,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0,7 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,3 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

1,8 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

170,4 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

2,7 mg

Magnésio

14,4 mg

Manganês

0 mg

Fósforo

218,4 mg

Potássio

268,8 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,2 mg

Calorias detalhadas

4,6 %

Carbo

9,4 %

Proteína

86 %

Gordura

Como queimar 708 calorias?

17781

Passos

3h 32min

Caminhada

1h 7min

Corrida

3h 5min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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