Pastrami de carne bovina, sem gorduras

95 kcal

Valor calórico

1,5 g

Carboidratos

19,6 g

Proteína

1,2 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

95 kcal
398 kJ

Proteína

19,6 g

Carboidratos

1,5 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

1,2 g

Gordura saturada

0 g

Gordura monoinsaturada

0,6 g

Gordura poliinsaturada

< 0,1 g

Outro

Água

74,3 g

Colesterol

47 mg

Sódio

1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,1 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

34,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

9 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

2,8 mg

Magnésio

18 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

150 mg

Potássio

228 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

4,3 mg

Calorias detalhadas

6,5%

Carbo

82,5%

Proteína

11,1%

Gordura

Como queimar 95 calorias?

2386

Passos

28 min

Caminhada

9 min

Corrida

25 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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