Patas de porco em conserva

171 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

19,1 g

Proteína

10,5 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

171 kcal
716 kJ

Proteína

19,1 g

Carboidratos

0 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

10,5 g

Gordura saturada

3,2 g

Gordura monoinsaturada

5,1 g

Gordura poliinsaturada

1,2 g

Outro

Água

68 g

Colesterol

89 mg

Sódio

1,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,1 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

19 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

1,1 mg

Magnésio

6 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

60 mg

Potássio

47 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

2,4 mg

Calorias detalhadas

Carbo

44,4%

Proteína

55,6%

Gordura

Como queimar 171 calorias?

4295

Passos

51 min

Caminhada

16 min

Corrida

45 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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