Patê de foie gras, patê de fígado de ganso

462 kcal

Valor calórico

4,7 g

Carboidratos

11,4 g

Proteína

43,8 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

462 kcal
1934 kJ

Proteína

11,4 g

Carboidratos

4,7 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

43,8 g

Gordura saturada

14,5 g

Gordura monoinsaturada

25,6 g

Gordura poliinsaturada

0,8 g

Outro

Água

37 g

Colesterol

150 mg

Sódio

0,7 g

Vitaminas

Vitamina A

1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,5 mg

Vitamina B5

1,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

70 mg

Cobre

0,4 mg

Ferro

5,5 mg

Magnésio

13 mg

Manganês

0,1 mg

Fósforo

200 mg

Potássio

138 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,9 mg

Calorias detalhadas

Carbo

9,9%

Proteína

86,1%

Gordura

Como queimar 462 calorias?

11603

Passos

2h 18min

Caminhada

44 min

Corrida

2h 1min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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