Pecãs, cruas
691 kcal
Valor calórico
13,9 g
Carboidratos
9,2 g
Proteína
72 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
691 kcal
2893 kJ
2893 kJ
Proteína
9,2 g
Carboidratos
13,9 g
Açúcares
4 g
Fibra alimentar
9,6 g
Gordura
72 g
Gordura saturada
6,2 g
Gordura monoinsaturada
40,8 g
Gordura poliinsaturada
21,6 g
Outro
Água
3,5 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,7 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,2 mg
Vitamina B5
0,9 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
1,1 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
1,4 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
70 mg
Cobre
1,2 mg
Ferro
2,5 mg
Magnésio
121 mg
Manganês
4,5 mg
Fósforo
277 mg
Potássio
410 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
4,5 mg
Calorias detalhadas
7,4%
Carbo
4,9%
Proteína
87,6%
Gordura
Como queimar 691 calorias?
17354
Passos
3h 27min
Caminhada
1h 6min
Corrida
3h 1min
Ciclismo
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