Pecãs, torradas
215 kcal
Valor calórico
3,9 g
Carboidratos
2,8 g
Proteína
22,6 g
Gordura
porção
Informações nutricionais
Valor calórico
215 kcal
898 kJ
898 kJ
Proteína
2,8 g
Carboidratos
3,9 g
Açúcares
1,2 g
Fibra alimentar
2,9 g
Gordura
22,6 g
Gordura saturada
2,2 g
Gordura monoinsaturada
12,3 g
Gordura poliinsaturada
7,1 g
Outro
Água
0,3 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,4 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,2 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,8 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
20,1 mg
Cobre
0,4 mg
Ferro
0,7 mg
Magnésio
36,3 mg
Manganês
1,1 mg
Fósforo
78,9 mg
Potássio
117,6 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,3 mg
Calorias detalhadas
6,7%
Carbo
4,8%
Proteína
88,5%
Gordura
Como queimar 215 calorias?
5387
Passos
1h 4min
Caminhada
20 min
Corrida
56 min
Ciclismo
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