Pecãs, torradas

715 kcal

Valor calórico

13 g

Carboidratos

9,2 g

Proteína

75,2 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

715 kcal
2994 kJ

Proteína

9,2 g

Carboidratos

13 g

Açúcares

4 g

Fibra alimentar

9,5 g

Gordura

75,2 g

Gordura saturada

7,2 g

Gordura monoinsaturada

41 g

Gordura poliinsaturada

23,6 g

Outro

Água

1,1 g

Colesterol

0 mg

Sódio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,2 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,5 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

67 mg

Cobre

1,2 mg

Ferro

2,5 mg

Magnésio

121 mg

Manganês

3,7 mg

Fósforo

263 mg

Potássio

392 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

4,5 mg

Calorias detalhadas

6,7%

Carbo

4,8%

Proteína

88,5%

Gordura

Como queimar 715 calorias?

17957

Passos

3h 34min

Caminhada

1h 8min

Corrida

3h 7min

Ciclismo

Outras atividades

Confiado por 100 milhões (e contando)

Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

Ler todas as histórias

Experimente nossas outras calculadoras