Peito de faisão, cru
Calorias e valor nutricional por porção
-
484
Calorias -
11,8 g
Gordura -
0,0 g
Carbo -
88,7 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
484 kcal
2.027 kJ
|
24,2 % |
| Gordura |
11,8 g
|
18,2 % |
| Gorduras saturadas |
4,0 g
|
18,2 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
3,8 g
|
13,1 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
2,0 g
|
13,3 % |
| Carboidratos |
0,0 g
|
0,0 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
88,7 g
|
121,5 % |
| Fibra alimentar |
0,0 g
|
0,0 % |
| Colesterol |
211,1 mg
|
703,7 % |
| Sódio |
0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
263,5 g
|
13,2 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,2 mg | 20,0 % |
| Vitamina B1 | 0,3 mg | 26,8 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 3,6 % |
| Vitamina B12 | < 0,1 mg | 116,5 % |
| Vitamina B2 | 0,4 mg | 30,9 % |
| Vitamina B3 | 31,1 mg | 194,6 % |
| Vitamina B5 | 3,5 mg | 58,2 % |
| Vitamina B6 | 2,7 mg | 192,4 % |
| Vitamina C | 21,8 mg | 27,3 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 10,9 mg | 1,1 % |
| Cobre | 0,2 mg | 16,7 % |
| Ferro | 2,9 mg | 19,2 % |
| Magnésio | 76,4 mg | 25,5 % |
| Manganês | < 0,1 mg | 2,7 % |
| Fósforo | 728,0 mg | 104,0 % |
| Potássio | 880,9 mg | 44,0 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 202,6 % |
| Zinco | 2,3 mg | 32,8 % |
Como queimar 484 calorias?
-
Caminhada
145 min -
Corrida
46 min -
Natação
84 min -
Ciclismo
79 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Peito de faisão, cru" da categoria "Aves" tem um total de 133,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 24,4 g de proteína, 0,0 g de carboidratos e 3,3 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Peito de faisão, cru".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).