Peito de faisão, cru

Calorias e valor nutricional por porção

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  • 484
    Calorias
  • 11,8 g
    Gordura
  • 0,0 g
    Carbo
  • 88,7 g
    Proteína
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Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
484 kcal
2.027 kJ
24,2 %
Gordura
11,8 g
18,2 %
Gorduras saturadas
4,0 g
18,2 %
Gorduras monoinsaturadas
3,8 g
13,1 %
Gorduras poliinsaturadas
2,0 g
13,3 %
Carboidratos
0,0 g
0,0 %
Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
88,7 g
121,5 %
Fibra alimentar
0,0 g
0,0 %
Colesterol
211,1 mg
703,7 %
Sódio
0,1 g
< 0,1 %
Água
263,5 g
13,2 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,2 mg 20,0 %
Vitamina B1 0,3 mg 26,8 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 3,6 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 116,5 %
Vitamina B2 0,4 mg 30,9 %
Vitamina B3 31,1 mg 194,6 %
Vitamina B5 3,5 mg 58,2 %
Vitamina B6 2,7 mg 192,4 %
Vitamina C 21,8 mg 27,3 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 10,9 mg 1,1 %
Cobre 0,2 mg 16,7 %
Ferro 2,9 mg 19,2 %
Magnésio 76,4 mg 25,5 %
Manganês < 0,1 mg 2,7 %
Fósforo 728,0 mg 104,0 %
Potássio 880,9 mg 44,0 %
Selênio < 0,1 mg 202,6 %
Zinco 2,3 mg 32,8 %

Como queimar 484 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    145 min
  • Corrida

    Corrida

    46 min
  • Natação

    Natação

    84 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    127 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Peito de faisão, cru" da categoria "Aves" tem um total de 133,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 24,4 g de proteína, 0,0 g de carboidratos e 3,3 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Peito de faisão, cru".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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