Peito de frango, cozido

Calorias e valor nutricional por porção

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  • 114
    Calorias
  • 4,5 g
    Gordura
  • 0,0 g
    Carbo
  • 17,3 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
114 kcal
478 kJ
5,7 %
Gordura
4,5 g
6,9 %
Gorduras saturadas
1,3 g
5,8 %
Gorduras monoinsaturadas
1,8 g
6,1 %
Gorduras poliinsaturadas
1,0 g
6,4 %
Carboidratos
0,0 g
0,0 %
Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
17,3 g
23,7 %
Fibra alimentar
0,0 g
0,0 %
Colesterol
48,7 mg
162,4 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
36,2 g
1,8 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A < 0,1 mg 2,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 3,5 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 0,6 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 7,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 4,9 %
Vitamina B3 7,4 mg 46,1 %
Vitamina B5 0,5 mg 9,0 %
Vitamina B6 0,3 mg 23,2 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamina E 0,2 mg 1,3 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 8,1 mg 0,8 %
Cobre < 0,1 mg 2,9 %
Ferro 0,6 mg 4,1 %
Magnésio 15,7 mg 5,2 %
Manganês < 0,1 mg 0,5 %
Fósforo 124,1 mg 17,7 %
Potássio 142,1 mg 7,1 %
Selênio < 0,1 mg 47,8 %
Zinco 0,6 mg 8,5 %

Como queimar 114 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    34 min
  • Corrida

    Corrida

    11 min
  • Natação

    Natação

    20 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    19 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Peito de frango, cozido" da categoria "Aves" tem um total de 197,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 29,8 g de proteína, 0,0 g de carboidratos e 7,8 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Peito de frango, cozido".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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