Peito de frango, cru

Calorias e valor nutricional por porção

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  • 299
    Calorias
  • 16,1 g
    Gordura
  • 0,0 g
    Carbo
  • 36,3 g
    Proteína
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Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
299 kcal
1.253 kJ
15,0 %
Gordura
16,1 g
24,8 %
Gorduras saturadas
4,6 g
21,0 %
Gorduras monoinsaturadas
6,6 g
22,9 %
Gorduras poliinsaturadas
3,4 g
22,7 %
Carboidratos
0,0 g
0,0 %
Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
36,3 g
49,7 %
Fibra alimentar
0,0 g
0,0 %
Colesterol
111,4 mg
371,2 %
Sódio
0,1 g
< 0,1 %
Água
120,9 g
6,0 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A < 0,1 mg 5,2 %
Vitamina B1 0,1 mg 10,0 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 1,7 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 20,9 %
Vitamina B2 0,1 mg 10,6 %
Vitamina B3 17,2 mg 107,7 %
Vitamina B5 1,4 mg 23,3 %
Vitamina B6 0,9 mg 65,9 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamina E 0,5 mg 3,9 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 19,1 mg 1,9 %
Cobre < 0,1 mg 6,8 %
Ferro 1,3 mg 8,6 %
Magnésio 43,5 mg 14,5 %
Manganês < 0,1 mg 1,6 %
Fósforo 302,8 mg 43,3 %
Potássio 382,8 mg 19,1 %
Selênio < 0,1 mg 96,3 %
Zinco 1,4 mg 19,9 %

Como queimar 299 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    89 min
  • Corrida

    Corrida

    28 min
  • Natação

    Natação

    52 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    78 min
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Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Peito de frango, cru" da categoria "Aves" tem um total de 172,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 20,9 g de proteína, 0,0 g de carboidratos e 9,3 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Peito de frango, cru".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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