Peixe, cusk, cozido

Valor calórico
106 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
0,0 g
23,1 g
0,8 g
Valor calórico
106 kcal
Carboidratos
0,0 g
Proteína
23,1 g
Gordura
0,8 g

Porção
filé (95,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
106 kcal
445 kJ
Gordura
0,8 g
Gorduras saturadas
0,0 g
Gorduras monoinsaturadas
0,0 g
Gorduras poliinsaturadas
0,0 g
Carboidratos
0,0 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
23,1 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
50,4 mg
Sódio
< 0,1 g
Água
66,2 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
3,1 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerais

por porção
Cálcio
12,4 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
1,0 mg
Magnésio
38,0 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
248,9 mg
Potássio
477,9 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,5 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 106 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
2.672
Passos
Caminhada
32 min
Caminhada
Corrida
10 min
Corrida
Ciclismo
28 min
Ciclismo

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