Peixe-espada, cozido
172 kcal
Valor calórico
0 g
Carboidratos
23,5 g
Proteína
7,9 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
172 kcal
720 kJ
720 kJ
Proteína
23,5 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
7,9 g
Gordura saturada
1,9 g
Gordura monoinsaturada
3,5 g
Gordura poliinsaturada
1,4 g
Outro
Água
68,3 g
Colesterol
78 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
9,3 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
2,4 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
6 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
0,5 mg
Magnésio
35 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
304 mg
Potássio
499 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,8 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
56,6%
Proteína
43,4%
Gordura
Como queimar 172 calorias?
4320
Passos
51 min
Caminhada
16 min
Corrida
45 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.
Experimente nossas outras calculadoras
