Peixe-espada, cru
144 kcal
100 gramas
0 g
Carboidratos
19,7 g
Proteína
6,7 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
144 kcal
603 kJ
603 kJ
Proteína
19,7 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
6,7 g
Gordura saturada
1,6 g
Gordura monoinsaturada
3 g
Gordura poliinsaturada
1,1 g
Outro
Água
73,4 g
Colesterol
66 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
7,8 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
5 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
0,4 mg
Magnésio
29 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
255 mg
Potássio
418 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,7 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
56,6%
Proteína
43,4%
Gordura
Como queimar 144 calorias?
3616
Passos
43 min
Caminhada
14 min
Corrida
38 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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