Peixe-manteiga, cozido

187 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

22,2 g

Proteína

10,3 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

187 kcal
783 kJ

Proteína

22,2 g

Carboidratos

0 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

10,3 g

Gordura saturada

0 g

Gordura monoinsaturada

0 g

Gordura poliinsaturada

0 g

Outro

Água

66,8 g

Colesterol

83 mg

Sódio

0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,8 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

28 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,6 mg

Magnésio

32 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

308 mg

Potássio

481 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1 mg

Calorias detalhadas

Carbo

48,7%

Proteína

51,3%

Gordura

Como queimar 187 calorias?

4696

Passos

56 min

Caminhada

18 min

Corrida

49 min

Ciclismo

Outras atividades

Confiado por 100 milhões (e contando)

Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

Ler todas as histórias

Experimente nossas outras calculadoras