Peixe olho-de-vidro de laranja, cru

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 76
    Calorias
  • 0,7 g
    Gordura
  • 0,0 g
    Carbo
  • 16,4 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
76 kcal
318 kJ
3,8 %
Gordura
0,7 g
1,1 %
Gorduras saturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
Gorduras monoinsaturadas
0,2 g
0,8 %
Gorduras poliinsaturadas
0,1 g
0,7 %
Carboidratos
0,0 g
0,0 %
Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
16,4 g
22,5 %
Fibra alimentar
0,0 g
0,0 %
Colesterol
60,0 mg
200,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
75,7 g
3,8 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A < 0,1 mg 2,6 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 2,8 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 6,5 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 16,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 3,2 %
Vitamina B3 1,5 mg 9,6 %
Vitamina B5 < 0,1 mg 0,9 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 3,7 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 1,2 mg 10,0 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 9,0 mg 0,9 %
Cobre < 0,1 mg 7,5 %
Ferro 1,0 mg 6,7 %
Magnésio 17,0 mg 5,7 %
Manganês < 0,1 mg 2,5 %
Fósforo 107,0 mg 15,3 %
Potássio 167,0 mg 8,4 %
Selênio < 0,1 mg 222,3 %
Zinco 0,2 mg 3,3 %

Como queimar 76 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    23 min
  • Corrida

    Corrida

    7 min
  • Natação

    Natação

    13 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    20 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Peixe olho-de-vidro de laranja, cru" da categoria "Peixe e derivados" tem um total de 76,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 16,4 g de proteína, 0,0 g de carboidratos e 0,7 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Peixe olho-de-vidro de laranja, cru".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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