Peixe olho-de-vidro laranja, cozido

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 105
    Calorias
  • 0,9 g
    Gordura
  • 0,0 g
    Carbo
  • 22,6 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
105 kcal
440 kJ
5,3 %
Gordura
0,9 g
1,4 %
Gorduras saturadas
< 0,1 g
0,2 %
Gorduras monoinsaturadas
0,4 g
1,5 %
Gorduras poliinsaturadas
0,2 g
1,2 %
Carboidratos
0,0 g
0,0 %
Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
22,6 g
31,0 %
Fibra alimentar
0,0 g
0,0 %
Colesterol
80,0 mg
266,7 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
67,0 g
3,3 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A < 0,1 mg 3,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 4,1 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 1,3 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 20,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 4,5 %
Vitamina B3 1,8 mg 11,4 %
Vitamina B5 < 0,1 mg 0,9 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 4,8 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 1,9 mg 15,6 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 11,0 mg 1,1 %
Cobre < 0,1 mg 7,5 %
Ferro 1,1 mg 7,5 %
Magnésio 18,0 mg 6,0 %
Manganês < 0,1 mg 1,9 %
Fósforo 102,0 mg 14,6 %
Potássio 181,0 mg 9,1 %
Selênio < 0,1 mg 294,3 %
Zinco 0,3 mg 4,6 %

Como queimar 105 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    31 min
  • Corrida

    Corrida

    10 min
  • Natação

    Natação

    18 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    27 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Peixe olho-de-vidro laranja, cozido" da categoria "Peixe e derivados" tem um total de 105,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 22,6 g de proteína, 0,0 g de carboidratos e 0,9 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Peixe olho-de-vidro laranja, cozido".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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