Peixes com barbatanas, cozidos

172 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

24,5 g

Proteína

7,5 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

172 kcal
720 kJ

Proteína

24,5 g

Carboidratos

0 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

7,5 g

Gordura saturada

1,2 g

Gordura monoinsaturada

2,6 g

Gordura poliinsaturada

2,8 g

Outro

Água

65,1 g

Colesterol

77 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,8 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

33 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,5 mg

Magnésio

42 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

346 mg

Potássio

406 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,3 mg

Calorias detalhadas

Carbo

59%

Proteína

41%

Gordura

Como queimar 172 calorias?

4320

Passos

51 min

Caminhada

16 min

Corrida

45 min

Ciclismo

Outras atividades

Confiado por 100 milhões (e contando)

Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

Ler todas as histórias

Experimente nossas outras calculadoras