Pele de frango, crua

551 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

21,1 g

Proteína

51,1 g

Gordura

porção

Informações nutricionais

Valor calórico

551 kcal
2309 kJ

Proteína

21,1 g

Carboidratos

0 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

51,1 g

Gordura saturada

14,3 g

Gordura monoinsaturada

21,4 g

Gordura poliinsaturada

10,8 g

Outro

Água

85,7 g

Colesterol

172,2 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

6,3 mg

Vitamina B5

1,1 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

17,4 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

1,7 mg

Magnésio

20,5 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

158 mg

Potássio

162,7 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,5 mg

Calorias detalhadas

Carbo

15,4%

Proteína

84,6%

Gordura

Como queimar 551 calorias?

13849

Passos

2h 45min

Caminhada

52 min

Corrida

2h 24min

Ciclismo

Outras atividades

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Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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