Pepeao, seco

298 kcal

Valor calórico

81 g

Carboidratos

4,8 g

Proteína

0,4 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

298 kcal
1248 kJ

Proteína

4,8 g

Carboidratos

81 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

0,4 g

Gordura saturada

0 g

Gordura monoinsaturada

0 g

Gordura poliinsaturada

0 g

Outro

Água

11,1 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,8 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

3 mg

Vitamina B5

21,5 mg

Vitamina B6

1 mg

Vitamina C

1,4 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

113 mg

Cobre

5,1 mg

Ferro

6,1 mg

Magnésio

146 mg

Manganês

1,2 mg

Fósforo

116 mg

Potássio

708 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

7,5 mg

Calorias detalhadas

93,3%

Carbo

5,5%

Proteína

1,1%

Gordura

Como queimar 298 calorias?

7484

Passos

1h 29min

Caminhada

28 min

Corrida

1h 18min

Ciclismo

Outras atividades

Confiado por 100 milhões (e contando)

Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

Ler todas as histórias

Experimente nossas outras calculadoras