Pepinos chowchow

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 296
    Calorias
  • 2,2 g
    Gordura
  • 65,3 g
    Carbo
  • 3,7 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
296 kcal
1.241 kJ
14,8 %
Gordura
2,2 g
3,4 %
Gorduras saturadas
0,4 g
1,7 %
Gorduras monoinsaturadas
0,4 g
1,4 %
Gorduras poliinsaturadas
1,0 g
6,5 %
Carboidratos
65,3 g
24,4 %
Açúcares
58,5 g
117,0 %
Proteína
3,7 g
5,0 %
Fibra alimentar
3,7 g
1,2 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
1,3 g
0,2 %
Água
168,8 g
8,4 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 3,1 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 3,5 %
Vitamina B3 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B5 0,2 mg 2,7 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 1,8 %
Vitamina C 14,7 mg 18,4 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,4 mg 3,3 %
Vitamina K 0,2 mg 0,2 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 56,4 mg 5,6 %
Cobre 0,2 mg 22,5 %
Ferro 3,4 mg 22,9 %
Magnésio 51,5 mg 17,2 %
Manganês 0,2 mg 10,4 %
Fósforo 53,9 mg 7,7 %
Potássio 490,0 mg 24,5 %
Selênio < 0,1 mg 16,3 %
Zinco 0,6 mg 8,1 %

Como queimar 296 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    89 min
  • Corrida

    Corrida

    28 min
  • Natação

    Natação

    52 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    78 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Pepinos chowchow" da categoria "Vegetais" tem um total de 121,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 1,5 g de proteína, 26,6 g de carboidratos e 0,9 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Pepinos chowchow".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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