Pera asiática

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 51
    Calorias
  • 0,3 g
    Gordura
  • 13,0 g
    Carbo
  • 0,6 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
51 kcal
215 kJ
2,6 %
Gordura
0,3 g
0,4 %
Gorduras saturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
0,2 %
Gorduras poliinsaturadas
< 0,1 g
0,4 %
Carboidratos
13,0 g
4,8 %
Açúcares
8,6 g
17,2 %
Proteína
0,6 g
0,8 %
Fibra alimentar
4,4 g
1,5 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
0,0 g
0,0 %
Água
107,7 g
5,4 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 1,0 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 2,4 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 0,9 %
Vitamina B3 0,3 mg 1,7 %
Vitamina B5 < 0,1 mg 1,4 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 1,9 %
Vitamina C 4,6 mg 5,8 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,1 mg 1,2 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 4,9 mg 0,5 %
Cobre < 0,1 mg 6,1 %
Ferro 0,0 mg 0,0 %
Magnésio 9,8 mg 3,3 %
Manganês < 0,1 mg 3,7 %
Fósforo 13,4 mg 1,9 %
Potássio 147,6 mg 7,4 %
Selênio < 0,1 mg 0,4 %
Zinco < 0,1 mg 0,3 %

Como queimar 51 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    15 min
  • Corrida

    Corrida

    5 min
  • Natação

    Natação

    9 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    13 min
Gasto calórico de outros esportes →

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Pera asiática" da categoria "Frutas e produtos à base de fruta" tem um total de 42,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 0,5 g de proteína, 10,7 g de carboidratos e 0,2 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Pera asiática".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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